バリ島は'スパ天国'と言われる程、街のあちらこちらにスパ店があり、３ツ星以上のホテルにはスパ施設が備わっている事が殆どです。日本でスパやマッサージを施術してもらうと10分1,000円以上はしますが、物価の違いもありバリ島の街中のスパ店では1時間1,000円程度で施術してもらえるところが多くあり、バリ島旅行に行けばスパ三昧！という人も多いのではないでしょうか。
そんなバリ島のおすすめスパ店や知っていると便利な情報をお教えします！

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1.スパについて

知っておくと便利なスパ・マッサージの種類や専門用語をご紹介します。これからご紹介するのはほんの一部なので、ご参考程度にどうぞ。

1-1.スパ・マッサージの種類（Tumon Sands Plaza）

アロマテラピーマッサージ・・・植物のあらゆる部分から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を使用し、全身を軽く刺激するマッサージです。オイルの香りによって効能が異なります。

アーユルヴェーダ・・・インドが発祥で約5000年前に始まった民間療法だと言われています。バリ島では温めた植物オイルを額に垂らす「シロダラ」が人気です。

タラソテラピーマッサージ・・・ミネラルを多く含む海藻や海水を使用して行われるトリートメントマッサージです。循環器系や呼吸器系の疾患治療、ストレス解消、疲労回復に効果があります。

バリニーズマッサージ・・・バリ島の伝統的なマッサージで指や手のひらで体の凝りをほぐすマッサージです。オイルを使用してリンパの流れを良くしてくれます。

リフレクソロジー・・・体の全てのツボがあると言われている足裏を刺激するマッサージです。足ツボマッサージによって血液循環を促進し、老廃物の排泄を促す効果があると言われています。

1-2.知っておきたいスパ用語

ストーンテラピー・・・背中・手のひら・足の裏などに温めた石を置き、体を芯から温めて血行を促進し、筋肉の凝りをほぐし、代謝を良くします。

デトックス・・・体内に溜まった不要な有害毒素を排除し、健康増進を図る効果があるメニューで、フットバスに多くみられます。

フラワーバス・・・バスタブに湯を溜めてその中に花びらを浮かべてゆったりと浸かります。トリートメントやマッサージの施術後に準備されており、花びらで心身ともに浄化するというインドネシアの伝統的な習慣が元となっています。

ボディスクラブ・・・ハーブ、塩、果物などを使用して体をこすり、磨き上げるトリートメントです。古い角質を落とし、血行を促進します。

ルルール・・・ターメリック、サンダルウッド、米の粉などをすりつぶして作る美肌トリートメントでバリ島旅行のお土産にも人気です。古い角質を落として肌をリフレッシュさせます。

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2.人気のホテル内スパ

せっかくのスパ体験はやっぱり贅沢にホテルでのんびりしたい！という方、必見！値段が高くても至福のひとときを味わえる、バリ島旅行で人気のホテル内スパをご紹介します。

2-1.ジンバラン地区

絶対に外せないのがバリ島旅行でも人気の高いホテル「アヤナリゾート＆スパ」内にある「スパ・オン・ザ・ロック」です。日本のメディアにも'バリ島旅行で人気のホテル'として数多く取り上げられており、毎日予約でいっぱい！

名前の通り、ホテルの敷地内に海に突き出たようにある岩の上の小屋のような建物内でスパ施術が受けられるという何とも贅沢な空間です。女性同士や男女のカップルでのプランもあるので、インド洋の大海原を眺めながら一緒に旅行する人と至福の時間をお楽しみいただけます。

2-2.ヌサドゥア地区

ヌサドゥア地区内の最高級ホテル、「ムリア・リゾート」はバリ島内で初の６ツ星リゾートホテルです。３つの異なるホテルタイプからなる巨大なリゾートで、旅行期間中３つのどのホテルに泊まっていてもスパ施設はご利用いただけます。「ムリア・スパ」はバリ島では初めての天井から氷が降るトリートメントルームもあります。補給・回復・蘇生をテーマにした最高のリラクゼーションを体験してみてください。

2-3.ウブド地区

宿泊客以外からも人気の高い「スパ・アット・マヤ」は「マヤウブドリゾート＆スパ」内にあります。ホテルの敷地の先に流れるプタヌ川沿いにあるスパ施設は小さなお子様は立ち入り禁止の大人だけの贅沢空間です。川のせせらぎを聞きながら、大自然に囲まれて、アロマティックハーブやフラワーバスなど、自然と一体感を追求したトリートメントを是非、体感ください。

3.人気の街中スパ

ホテルとは違って、街中のスパは価格重視！安くてバリ島旅行期間中は毎日色んなスパ店に通いたいという方、必見です。

3-1.クタ地区

クタ地区のバイパス沿いにあるピンクの建物の「バリ・ラトゥ」はバリ島内にいくつか店舗を展開しており、ウブドにもお店があります。お店のオーナーはバリ島生まれですが、とても流暢な日本語を話し、店内には日本語メニューも用意されています。全室個室で、バリニーズマッサージや指圧などが受けられます。短時間でお手頃なものから、３時間パックのロングコースなどメニューも豊富です。

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3-2.ジンバラン地区

バリ島・デンパサール空港から車で約20分程の距離にあるので、帰国直前にも立ち寄れる「ラヴィ」はどれもお手頃価格のものばかり！施術スペースはカーテンで仕切られている程度ですが隣はもちろん見えません。逆にお友達同士で行く時はカーテンを開けたままにしておいてもらえることもあります。オイルを一切使用せず、バリニーズマッサージや指圧が受けられます。もちろん力加減のリクエストは聞いてもらえますが、どちらかと言うと強く体をマッサージしてほしい人向けです。体の凝りをほぐし、血行を促進してくれます。空港からも近いので、帰国直前にバリ島旅行で遊んで疲れた体をほぐすのに良いですね。

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3-3.ヌサドゥア地区

ヌサドゥア地区で人気が高いのが昔からある「フランジパニ・エステティックス」です。高台にあるこのスパ施設からはヌサドゥアの景色を楽しめる絶好のロケーションです。全身のポイントを指で刺激することによって、自然治癒力や深いリラクゼーション効果を高める'ホリスティックリフレクソロジー'をメインとしたサロンで、バリニーズマッサージとの技術をブレンドした新たなリラクゼーションをお楽しみいただけます。ヌサドゥア地区は比較的ホテル内にあるスパが多く、街中のスパが少ないので、ヌサドゥア地区に滞在されていてホテル以外のスパを利用したい方はおすすめです。

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おわりに

どうでしたか？バリ島のスパについて少しは読んで楽しんでいただけたでしょうか。これからバリ島旅行を計画される方は、是非バリ島のスパを体験してみてください。

マッサージやスパが好きな方は街中のスパを利用すると旅行期間中毎日でも楽しめる程、お店によってトリートメントの種類も様々で、お店の中の雰囲気も全てが異なっています。バリ島旅行期間中、日替わりでお楽しみ頂けると思います。

バリ島は日本より物価が安いので、街中のスパだと安く利用して頂けることは間違いなし！ホテルは少し割高ですが、バリ島でしか体験できないトリートメントもあると思うので、旅行期間中に是非、お気に入りを探してみてください。

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